妊娠

妊娠中にレバーを食べた方がいいのか？食べていいのか？という疑問に看護師ママが回答。妊娠中に陥りやすい鉄欠乏性貧血にレバーの鉄分と葉酸が効果的。しかしビタミンAも豊富なため、赤ちゃんの成長に影響を与えることも。特に妊娠初期には重要な臓器が作られるため、摂取量は注意が必要。妊娠中のレバーはほどほどに。適量であればとてもよい食品です。

妊活・妊娠中のインフルエンザ対策について紹介。妊娠中は免疫力が低くなるため、予防が大切。ワクチンの予防接種や手洗い・うがい、食事と休養、湿度管理、空気の入れ替えなどで対策しましょう。タミフルやリレンザなどのインフルエンザ薬は妊活・妊娠中でも飲めます。また葉酸サプリを飲むことで神経管閉鎖障害のリスクを下げて、無脳症や二分脊椎も予防できますよ。ベルタ、メルミー葉酸サプリ、アロベビー